((زندگی سالم))
مرجعی به روز در زمینه ی بهداشت و سلامت((زندگی سالم))
مرجعی به روز در زمینه ی بهداشت و سلامتمایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
مصرف مایعات مناسب درماه مبارک رمضان
افطار را با مایعات گرمی مانند، چای کم رنگ، آب جوش، فرنی، شیر، سوپ به همراه چند عدد خرما شروع کنید.
- از آشامیدن آب سرد در شروع افطار خودداری نمائید. مقدار آن بیشتر از یک الی یک ونیم لیوان نباشد .
- از نوشیدن نوشابه های گازدار در افطار بپرهیزید .
- دو ساعت بعد از افطار باید 3-2 عدد میوه متوسط مصرف کنید .
- بجای مصرف زولبیا و بامیه، از خرما استفاده کنید، به خصوص در افراد چاق.
- به جای قند از خرما یا دیگر شیرینیجات طبیعی استفاده کنید .
- پس از آن وعده شام را میل کنید، زیرا در فاصله بین افطار وشام، مقداری از مایعات و قندها جذب گردیده و دستگاه گوارش برای انجام وظیفه آماده می شود
ادامه مطلب ...
راههای تشخیص بیماری دیابت
دیابت به واقع چیست؟
افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده باید انسولین ترشح کند. انسولین همانند کلیدی عمل می کند که سلول ها را باز کرده و به گلوکز اجازه ورود می دهد و به فرد اجازه می دهد از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند. اما وقتی به دیابت مبتلا هستید، این سیستم کار نمی کند.
مردم چگونه به دیابت مبتلا می شوند؟
بستگی دارد. انواع مختلفی از دیابت وجود دارند، اما شایع‌ترین آنها دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 هستند. دیابت نوع 1 بیماری است که از زمان تولد یا حداقل از سن جوانی شکل می گیرد. دیابت نوع 2 می تواند هر فردی در هر سنی را مبتلا کند و در واقع قابل پیشگیری است، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، وفشار خون بالا اشاره کرد.
ادامه مطلب ...
خواص و طرز تهیه ماسک سیب زمینی و گلاب
ماسک سیب زمینی و گلاب از جمله ماسک‌های موثر برای تقویت، زیبایی، چاقی صورت و رفع مشکلات پوستی از جمله چین و چروک، جوش و التهابات پوست است.
اطلاعات دارویی در رابطه با “نورتریپتیلین”
اطلاعات دارویی نورتریپتیلین
نام ژنریک (علمی)
نورتریپتیلین (Nortriptyline)
