همه انچه باید در مورد فشار خون بدانید را در ادامه بخوانید.
در
صورتی که فشارخون فرد بین 120 تا 140فشار ماکزیمم و یا 80 تا 90 مینیمم
باشد فرد در مرحله قبل از پرفشاری خون قرار دارد که در این مرحله با ورزش و
رژیم غذایی مناسب وسالم و مصرف مکمل ها و تمرینات کاهش استرس می توان آن
را کنترل کرد تا منجر به پرفشای خون نشود.
بیمای پرفشاری خون یک بیماری خاموش است که تا زمان بالا رفتن فشار خون فرد علامتی از خود نشان نمی دهد. ازعلائم افراد مبتلا به پرفشاری خون می توان به سردرد مکرر، اختلال در بینایی، تنگی نفس، خونریزی بینی، سرگیجه و ضعف حافظه اشاره کرد.
تاثیر سبک زندگی در ابتلا به پرفشاری خون، عدم تحرک بدنی، افزایش وزن و چاقی، بالا بودن چربی خون
در ابتلای فرد به پرفشاری ثانویه موثر است و درمان غیردارویی افراد مبتلا
به پرفشاری خون افزایش تحرک بدنی و ورزش و داشتن رژیم غذایی متناسب و
متعادل و کاهش استرس و کاهش وزن بخصوص در افراد سالمند مبتلا می تواند کمک کننده باشد و گفته شده اگر فرد مبتلا به پرفشاری خون چاق باشد با 10 درصد کاهش وزن، فشارخون وی حدود 5 میلی متر جیوه کاهش پیدا می کند.
در صورتی که فردی در مرحله قبل از پرفشاری خون باشد و طی 6 ماه پرفشاری وی
با تغذیه کنترل نشود بایستی از طریق دارودرمانی اقدام به درمان وی کرد.